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Mieux comprendre la santé mentale

Réflexion 

À quoi pensez-vous lorsque vous entendez les mots « santé mentale » ? Rédigez votre réponse en utilisant la fonction Take Notes” ou un autre médium de votre choix.

Regardez maintenant cette brève vidéo de MindMatters Australia (Now BeYou) qui examine les subtilités entourant la définition de la santé mentale.

Pour accéder au sous-titrage en français :

  • Appuyez sur la touche “play”. et mettre immédiatement la vidéo en pause
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Qu’est-ce que la santé mentale?

Comme l’explique la vidéo What Is Mental Health ?, la santé mentale est plus que la simple présence d’émotions positives ou l’absence de troubles mentaux.  Il s’agit notamment de notre capacité à nous adapter avec succès aux défis – tant positifs que négatifs – que la vie nous réserve. Elle est affectée par :

  • notre capacité à résoudre les problèmes 
  • nos liens sociaux
  • notre compréhension du monde dans lequel nous vivons
  • nos pensées, nos sentiments et nos comportements

Pour sa part, un trouble mental est un état qui provoque une détresse ou une altération significative de notre fonctionnement. Il existe de nombreux types de troubles psychiques, dont les causes, les symptômes et l’évolution sont très différents. La compréhension des troubles mentaux est complexe et dépasse le cadre de ce cours.


Des facteurs de risque et de protection

Dans la vidéo What Is Mental Health?, la santé mentale est définie comme “un état d’esprit qui vous permet de faire face aux différents défis de la vie”. De plus, “cet état d’esprit peut être à tout moment altéré par des facteurs de risque ou soutenu par des facteurs de protection”. 

Dans l’activité ci-dessous, glissez et déposez les choix dans les catégories “facteurs de protection” ou “facteurs de risque”.

Heureusement, les facteurs de protection peuvent atténuer les facteurs de risque. Et plus les facteurs de protection sont introduits tôt, plus leur impact positif sur la santé mentale est important tout au long de la vie.

Réflexion 

Quels facteurs de protection les écoles offrent-elles aux élèves et au personnel ? Comment ces facteurs de protection peuvent-ils être renforcés dans votre école ? Rédigez vos réponses en utilisant la fonction “Take Notes” (voir ci-dessus) ou un autre médium de votre choix.

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