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Course Content
Lessons
Status
7
5. Autres stratégies en classe
-
Le modèle TCC de l’anxiété : en bref
-
Le « P » : Stratégies liées à la pensée pour l’anxiété
-
Échapper aux pièges de la pensée
-
Mettre ses inquiétudes par écrit
-
Savourer le bon côté des choses
-
Faire appel à la pleine conscience et à l’acceptation
-
Le « E/S » : Émotions et stratégies de détente pour calmer le corps
-
Le « C » : Stratégies comportementales qui aident à surmonter l’anxiété
-
Ressentir de l’anxiété et le faire malgré tout
- Le modèle TCC de l’anxiété : en bref
- Le « P » : Stratégies liées à la pensée pour l’anxiété
- Échapper aux pièges de la pensée
- Mettre ses inquiétudes par écrit
- Savourer le bon côté des choses
- Faire appel à la pleine conscience et à l’acceptation
- Le « E/S » : Émotions et stratégies de détente pour calmer le corps
- Le « C » : Stratégies comportementales qui aident à surmonter l’anxiété
- Ressentir de l’anxiété et le faire malgré tout